Spa & Massage

Tout sur le massage thaïlandais

Le massage implique la manipulation des tissus mous du corps, généralement par les mains, les doigts, les coudes, les genoux, les avant-bras ou les pieds, pour traiter le stress ou la douleur corporelle.

Effectué par un massothérapeute qualifié, le traitement se fait avec le client soit allongé sur une table de massage, soit mat ou assis sur un fauteuil de massage.

L’une des plus anciennes formes de thérapie curative connues, ses origines remontent à des milliers d’années avec des références apparaissant dans des documents de la Chine ancienne, de l’Inde, du Japon, de l’Égypte, des nations arabes, de la Grèce et de Rome.

LES ORIGINES DU MASSAGE

Le premier texte connu en chinois date de 2700 avant notre ère et était intitulé « le livre classique de médecine interne de l’empereur jaune ». Publié pour la première fois en anglais en 1949, il est toujours un incontournable de la formation en massothérapie.

En Europe, le massage a commencé à être largement utilisé à la Renaissance et les techniques originales, considérées comme la base du massage suédois, ont été développées au début des années 1800 par Per Henrik Ling.

Son travail a été affiné par un Néerlandais du nom de Johan Georg Mezger qui a créé les coups de main de base que nous associons maintenant au massage suédois.

Le massage suédois a été introduit aux États-Unis dans les années 1850 par deux gymnastes médicaux américains qui avaient passé du temps en Suède et avaient obtenu leur diplôme d’un programme de deux ans au Royal Central Institute.

Bien que le massage soit tombé en disgrâce dans les années 30 et 40 en raison des progrès scientifiques et technologiques, l’intérêt des gens pour la pratique a été ravivé au cours des années 1970, en particulier parmi les athlètes.

Bienfaits du massage pour la santé

Le massage présente de nombreux avantages pour la santé, dont certains peuvent être ressentis après un seul traitement. Le soulagement de la douleur des blessures musculo-squelettiques est l’un des principaux avantages et l’une des principales raisons pour lesquelles le massage est devenu si populaire parmi les athlètes.

Le soulagement peut généralement être ressenti après la première séance et des traitements thérapeutiques réguliers peuvent aider en cas de blessures chroniques, en particulier dans le bas du dos, le cou et les épaules.

Il existe un certain nombre de théories sur les causes des effets positifs du massage. Ils comprennent l’amélioration de la repousse et du remodelage des muscles squelettiques, l’activation du système nerveux parasympathique, la prévention de la fibrose ou du tissu cicatriciel et la stimulation de la libération d’endorphines.

Des études sont toujours en cours pour confirmer certaines de ces théories, mais ce qui n’est pas contesté est le fait que le massage procure une relaxation accrue.

Massothérapie à Koh Tao

Koh Tao possède une grande variété de spas et de salons de massage, des petites entreprises familiales aux grands complexes de luxe. Chacun de ces lieux a sa propre liste de traitements disponibles qui permet à Koh Tao d’offrir de nombreux types de massage.

• Massage thaï

Comme vous vous en doutez, c’est le type de massage prédominant offert sur l’île. Basé sur une combinaison de traditions d’acupression, de réflexologie et de yoga, le massage thaï se concentre sur les lignes énergétiques du corps et vise à éliminer les blocages, en stimulant la circulation sanguine et lymphatique.

Fournissant un massage profond et complet du corps, qui commence au niveau des pieds et travaille le corps, il implique un certain nombre d’exercices d’étirement qui aident à améliorer votre flexibilité et vos mouvements articulaires, ainsi qu’à augmenter la circulation sanguine.

Le massage thaïlandais est un massage sec et n’utilise donc pas d’huiles. Au lieu de cela, vous recevrez des vêtements amples, permettant au thérapeute de vous traiter sans que vos mouvements ne soient restreints.

• Massage suédois

Le massage suédois est le type de massage le plus couramment utilisé et le plus connu dans le monde. Utilisation de cinq styles de traits; effleurage, pétrissage, tapotement, frottements et vibrations ou secousses, la technique appliquée peut varier en intensité en fonction à la fois du style du thérapeute et de la préférence du client.

Le but de ce massage est de relâcher les tensions musculaires, et ainsi de favoriser la relaxation. Les effets secondaires comprennent la stimulation des terminaisons nerveuses et une augmentation du flux sanguin et lymphatique, ce qui le rend utile pour réduire la douleur et la raideur articulaire.

LE MASSAGE SUÉDOIS EST GÉNÉRALEMENT EFFECTUÉ À L’AIDE D’HUILE POUR LUBRIFIER LES MOUVEMENTS DES THÉRAPEUTES

• Massage d’aromathérapie

Le massage d’aromathérapie est un massage à base d’huile qui utilise des huiles essentielles sélectionnées par le client sur la base de leur odeur ou de leurs propriétés bénéfiques. On pense que les avantages sont générés par la stimulation du système limbique dans le cerveau.

Les huiles qui peuvent être utilisées comprennent la camomille (calmante), le romarin (énergisant) et l’eucalyptus (décongestionnant). De nombreux thérapeutes peuvent avoir leurs propres mélanges prémélangés qui combinent un certain nombre d’huiles.

La technique de massage utilisée est généralement la même que pour un massage suédois, mais peut également contenir certaines compétences du massage de style lymphatique.

• Massage à l’Aloe Vera

Un massage à l’Aloe Vera utilise la technique de massage suédoise associée à la lotion à l’Aloe Vera. Comme il répand la lotion sur tout le corps, c’est un excellent massage à obtenir si vous avez passé trop de temps au soleil, car hydrater la peau avec des huiles naturelles peut aider à réparer et minimiser les dommages causés.

De plus, l’amélioration de la circulation, la relaxation accrue et la diminution du stress résultant du massage contribuent à favoriser le bien-être général, ce qui facilite le processus de guérison naturel du corps.

• Massage sportif

Le massage sportif est conçu pour aider à corriger les problèmes et les déséquilibres des tissus mous du corps causés par une activité physique répétitive et exigeante.

Recevoir un massage sportif avant et après l’exercice peut aider à améliorer les performances, augmenter les niveaux d’énergie, soulager l’enflure, favoriser la flexibilité et prévenir les blessures.

des techniques de compression et une huile apaisante, il offre un massage puissant visant à soulager la fatigue et les tensions musculaires, en particulier dans le dos, les épaules et les jambes.

• Réflexologie

La réflexologie, qui peut également être appelée thérapie de zone, est un traitement dans lequel une pression est appliquée sur les mains, les pieds et les oreilles.

Il utilise un système pseudoscientifique de zones et de zones réflexes qui provoquent la réflexion d’une image du corps sur les mains et les pieds.

Appliqué à l’aide de techniques spécialisées du pouce, des doigts et de la main, il est basé sur les croyances chinoises anciennes en Qi (énergie vitale) et vise à maintenir le Qi dans le corps pour nous maintenir en équilibre et prévenir les maladies.

• Massage de drainage lymphatique

Le système lymphatique est une structure de vaisseaux qui transportent les déchets cellulaires dans le corps vers le cœur afin qu’ils puissent être filtrés et éliminés.

Le massage de drainage lymphatique utilise l’application d’une légère pression pour stimuler ce système et éliminer les déchets liquides.

Certaines blessures et conditions médicales peuvent provoquer une accumulation de liquides dans le corps, appelée lymphœdème.

En éliminant les liquides en excès, il est possible de réduire la douleur et le gonflement qu’ils provoquent et d’éviter une diminution de la mobilité qui pourrait nuire à la récupération.

Le liquide lymphatique contient également des lymphocytes et des globules blancs qui aident le corps à combattre les infections, de sorte que le massage lymphatique peut également améliorer la fonction immunitaire et augmenter les niveaux d’énergie.

• Thérapie cranio-sacrée

La thérapie crânio-sacrée est une forme de massage qui utilise des touches légères pour améliorer le mouvement de l’os crânien et le mouvement des fluides. Développé dans le domaine de l’ostéopathie, il a migré vers le champ plus large du traitement et est maintenant pratiqué par des massothérapeutes et d’autres professionnels de la santé.

Ces touches peuvent être appliquées au crâne, à la colonne vertébrale et au bassin pour relâcher les tensions dans le cerveau et la moelle épinière.

On pense que le traitement est particulièrement utile pour traiter les migraines et les maux de tête, les problèmes d’équilibre, les troubles liés au stress et à la tension, les traumatismes dentaires et les blessures à la tête et au visage.

• Massage ayurvédique de la tête

Le massage ayurvédique de la tête est une technique qui vise à stimuler le système lymphatique et à induire un état de tranquillité.

Le thérapeute appliquera de l’huile sur le cuir chevelu, puis utilisera diverses techniques pour tirer l’huile à travers les cheveux avant de passer au massage du visage, du cou et des épaules.

Originaire d’Inde, il était considéré comme une pratique quotidienne importante pour ceux qui souhaitent mener une vie saine.

Ce traitement aide à conditionner le cuir chevelu, à réduire l’effet de problèmes tels que le psoriasis et les pellicules, ainsi qu’à augmenter la force et la brillance des cheveux.

Outre les bienfaits pour le cuir chevelu et les cheveux, le massage ayurvédique de la tête a de nombreux effets positifs sur tout le corps, notamment une élévation de l’humeur, en provoquant la libération d’endorphines, en soulageant les tensions chroniques dans le cou et les épaules et en soulageant les symptômes d’insomnie et de dépression.

• Massage aux pierres chaudes

Le massage aux pierres chaudes, dont on pense qu’il est né aux États-Unis il y a environ 20 ans, utilise le placement de pierres chaudes et lisses à des points spécifiques du corps pour permettre au thérapeute d’appliquer une pression plus profonde, sans causer d’inconfort.

Le traitement utilise des techniques de massage suédois et le thérapeute peut également tenir des pierres chauffées dans ses mains pendant qu’il travaille.

Le massage aux pierres chaudes peut être bénéfique pour traiter l’anxiété, la dépression, l’insomnie et les maux de dos et on pense également que les pierres peuvent aider à absorber l’énergie négative et à rajeunir vos chakras.

• Pra Krop – Massage aux compresses chaudes aux herbes thaïlandaises

Pra Krop est un massage de style thaïlandais au cours duquel un mélange d’herbes est placé dans un chiffon bien enveloppé et cuit à la vapeur puis pressé sur le corps.

Comme pour le massage aux pierres chaudes, l’utilisation de la chaleur permet au thérapeute de fournir un traitement plus profond, sans avoir besoin d’une pression accrue.

Le mélange d’herbes comprend généralement du pra, du gingembre, du curcuma et de la citronnelle et la compresse est appliquée sur le corps en utilisant des mouvements circulaires et roulants.

Pra Krop est particulièrement bon pour soulager les douleurs musculaires profondes, les douleurs articulaires et l’enflure.

Massage à Koh Tao

Quel que soit le traitement de massage que vous recherchez lors de votre visite en Thaïlande, Koh Tao propose une large gamme de traitements pour soulager ces maux et douleurs.

Vous pouvez apaiser les muscles endoloris après une journée de plongée sous-marine, de plongée avec tuba ou de randonnée dans les points de vue montagneux ou peut-être pour vous aider à vous détendre et à passer une bonne nuit de sommeil après une journée fatigante sur l’une des nombreuses plages.